立ち上がり訓
マシンが自然に間違った筋肉の動きを矯正し、膝に負担のかからない立ち上がり動作に改善してくれます。負担なく腰の筋力を向上させ、姿勢が矯正される事で歩行が楽になります。
膝上げ訓
歩くことで歩行のための筋力が効率よく鍛えられるとは言えません。歩行動作を無理なく安全に瞬時に向上させることができます。同時に躓きも無くなり、階段の昇りも非常に楽になり、前かがみ姿勢が矯正されます。
開け閉め訓
外側と内側の筋肉のバランスを整えて、歩行時のふらつきを改善し、膝や腰の負担を少なくします。膝や腰の負担が少なくなります。また、お尻の緊張速度を向上させふらつきを無くし転倒を防ぎます。同時に膝の関節位置を改善させ、膝の変形を予防します。加えて、股関節の高さを整え、腰痛を改善させます。
押し引き訓
マシンの特殊な抵抗力を押すことで、起き上がりのための筋力を呼び覚まします。また、マシンの特殊が抵抗力を引くことで、肩甲骨を遊離させ、肩関節が楽になり、肩の動きを広くしてくれます。
蹴り上げ訓
屈んだり、階段を降りるときの膝の負担をなくします。膝に水がたまりやすい方や膝が曲がりにくい方の症状を改善させます。適正な高さの補助グリップと、床面が床から４０ｃｍと低床なために膝を曲げずに一人で入れ、出る時も楽に立ち上がれます。
肩楽訓（かたらくくん）
肩甲骨の可動域が広がり、特に五十肩のかたにおススメです。
腹筋マシン
